Referenzen
Was meine Klient:innen über mich und ihre Erfahrungen im Neurosensitivitäts-Coaching, im Malatelier und übers Online-Malen sagen:
Feedback zur Neurosensivität
Julia H., 36 J., 2022, Maltherapie
Jeder muss für sich die richtige Therapie finden. Für mich war es die allerbeste Entscheidung die Kunsttherapie bei Frau Claudia Zürcher in Berikon zu machen. Ich stand kurz vor der Entbindung meines zweiten Kindes und hatte höllische Angst vor der Zeit nach der Geburt. Bei meinem ersten Kind habe ich eine schwere Depression erlitten. Mit Hilfe von Frau Zürcher konnte ich ganz anders in die Situation hineingehen. Und alles lief perfekt. Auch während der Wehen konnte ich gewisse Entspannungstechniken von Frau Zürcher anwenden, die mir unglaublich viel Kraft und Mut gegeben haben.
Es gibt Dinge in unserem Leben, die können wir nicht ändern. Das Einzige, was in unserer Macht liegt, ist, wie wir darauf reagieren. Oft verstehen wir uns selbst nicht. Wir wissen nicht, wieso wir reagieren, wie wir reagieren. Auf bestimmte Nachrichten, in gewissen Konflikten…. Das alles ist tief in uns vergraben. Und wenn wir uns selbst erstmal kennen gelernt haben, können wir vieles leichter sehen.
Wir sind nicht hilflose Kinder. Wir sind Erwachsene mit einem selbstbestimmten Leben. Und wir wissen, wie wir uns selbst helfen können. Das ist eine von vielen Erkenntnissen, die die Kunsttherapie mir veranschaulicht hat.
Es geht um Loslassen, alte Strukturen aufbrechen, sich selbst verstehen….
Was du loslässt, kann dich nicht mehr festhalten. Stolpere nicht über etwas, das hinter dir liegt. In der Stille werden Probleme gelöst. (Biyon)
Der Moment, in dem du malst, gehört ganz dir…. Du kannst dich beim Malen neu sortieren. Zum ersten Mal habe ich bei Claudia Zürcher das lösungsorientierte Malen kennengelernt. Dabei geht es um einfache Formen und Strukturen. Sie sollen dein Hirn langweilen. Im Kopf gehen schon zu viele Dinge vor sich…. Ständiges Gedankenkreisen um immer die gleichen Themen… hier gilt es abzuschalten, im hier und jetzt zu verweilen, ganz bei sich zu sein…..und ganz wichtig dabei: Atmen!
Richtiges Atmen wird unterschätzt und hilft auch bei der Problemlösung.
Du muss nicht den ganzen Weg sehen…. Nur der nächste Schritt ist wichtig. Kannst du ihn sehen? Dann atme tief durch und nimm diesen Schritt in Angriff.